Juoksu soft

Kaipaatko apua juoksun aloitukseen? 
Juoksu soft tarjoaa sopivan pehmeän harjoituksen sinulle, joka haluat aloittaa juoksemisen lempeästi.

Alkulämmittelyn jälkeen juoksuosiossa vuorotellaan kävelyä ja kevyttä hölkkää. 45 minuutin mittaisen harjoituksen lopussa tehdään vielä liikkuvuusharjoituksia yhdessä.

Tavoitteena on lähteä lenkiltä sellaisella fiiliksellä, että kaipaat jo seuraavaa kertaa!

Ensimmäinen kerta? Tule rohkeasti kokeilemaan!