Juoksu soft – pehmeä aloitus juoksuun
Juoksu soft syyskuun tiistai-illoissa tarjoaa sopivan pehmeän juoksukauden aloituksen sinulle, joka haluat aloittaa juoksemisen lempeästi.
Syyskuun tiistai-iltoina Friskiksen ulkoliikunta tarjoaa mahdollisuuden pehmeään juoksukauden aloituksen Hermannin salilta klo 17.45–18.30. Juoksu soft järjestetään viisi kertaa: 2., 9., 16., 23. ja 30.9. Ohjaajina Kirsi ja Marja.
Alkulämmittelyn jälkeen juoksuosiossa vuorotellaan kävelyä ja kevyttä hölkkää. 45 minuutin mittaisen harjoituksen lopussa tehdään vielä liikkuvuusharjoituksia yhdessä.
Tavoitteena on lähteä lenkiltä sellaisella fiiliksellä, että kaipaat jo seuraavaa kertaa!
Juoksu soft -tunnille voi osallistua kertamaksulla, syksyn sisä- tai ulkoliikuntakortilla sekä sarja- tai pätkäkortilla.