Ekstratunnit ja -tapahtumat 2026
Aikataulussa olevien tuntien lisäksi järjestämme ekstratunteja ja kivoja tapahtumia. Pysy mukana menossa!
Seuraa päivittyvää tapahtumakalenteria ja tule mukaan! Monet tapahtumat ovat jäsenetuja. Etkö ole vielä F&S Helsingin jäsen? Liity jäseneksi (25 €/kalenterivuosi).
Tulevat ekstratunnit ja tapahtumat
Ke 10.6. klo 18 Juoksu softin pitkä lenkki ja lempeä jooga, F&S-sali Hermanni, Marja ja Hanna
Rauhallinen 1,5 tunnin lenkki, jossa edetään vuorotellen juosten ja kävellen. Lenkin jälkeen mahdollisuus jäädä joogaan. Voit myös halutessasi tulla suoraan joogaan, joka alkaa noin klo 19.30. Jäsenetu.
Ke 24.6. klo 18 Arkikymppi, Eläintarhan kenttä, Terhi Jäsenetu.
La 27.6. Koko päivän huvilapatikka Etelä-Helsingin kulttuurimaisemissa
Lähtö: Annalan huvilan (Waseniuksen puistotie 1) edestä klo 11. Retken pituus 20 km, ohjaajana Marja. Patikkaretken reittikuvaus.
Ke 8.7. klo 18 Arkikymppi, Eläintarhan kenttä, Terhi Jäsenetu.
Pe 28.8. Kuutamopatikka
Lähtö: klo 18, Kuukiventien ja Tuurholmanpolun risteys Laajasalon opiston vieressä. Retken pituus 8 km, ohjaajana Kirsi. Patikkaretken reittikuvaus.
Menneet tapahtumat
Pe 2.1.2026 klo 17.15 Uudenvuoden juoksu, F&S-sali Hermanni, ohjaajana Kirsi
Rauhallinen juoksulenkki, kesto 60 min.
Ma 5.1.-su 11.1. Avoimet ovet kaikilla liikuntapaikoilla
Tervetuloa testaamaan Friskis&Svettis Helsingin monipuolisia liikuntatunteja! Avoimien ovien viikolla 5.-11.1. kaikille liikuntatunneillemme on vapaa pääsy.
Su 11.1. Patikkaretki Tapanilan asemalta silmukkakierrokset radan molemmin puolin
Lähtö: klo 11 Tapanilan asemalaiturilta. Retken pituus on noin 8 km, ohjaajana Marja. Patikkaretken reittikuvaus.
To 22.1. klo 7.30 Kaamosjuoksu, ohjaajana Kirsi
Lähtö Ilove Creativen edestä, Urheilukatu 28. Tavarat voi jättää säilytykseen Iloven tiloihin lenkin ajaksi.
La 31.1.2026 klo 12-14, Talvinen sisäliikunnan kimara, F&S-sali Hermanni
Luvassa on tanssia ja erilaista jumppaa yhdistelmätunnilla, jolla on useampia ohjaajia. Tule mukaan taittamaan talven selkää ja nauttimaan hyvästä seurasta ja musiikista ja kokeilemaan uuttakin. Tunti on kaikille avoin ja maksuton.
Säännöllisen liikunnan ohella seurassa kokoontuu säännöllisen epäsäännöllisesti mm. yhteinen lukupiiri. Luettavista kirjoista ja tapaamisista päätetään aina kulloinkin paikalla olevan joukon kesken. Tammikuun tapaamisessa keskustellaan Anni Kytömäen kirjasta Margarita tai vaihtoehtoisesti voit kertoa mistä tahansa muusta Kytömäen kirjasta aivan kuten lokakuun lukupiirissä sovimme. Lukupiiri on avoin kaikille friskisläisille, tervetuloa mukaan!
Su 8.2. Patikkaretki: Puistolan asemalta ympyräreitti Alppikylän ja Tattarisuon kautta takaisin Puistolaan
Lähtö: klo 11 Puistolan asemalaiturilta. Retken pituus on noin 9 km, ohjaajana Marja. Patikkaretken reittikuvaus.
La 14.2.2026 Ystävänpäivä
Ota kaverisi mukaan ja tule viettämään liikunnallista ystävänpäivää Friskiksessä. Kaikille päivän tunneille on vapaa pääsy!
La 14.2.2026 klo 12-14, Ystävänpäivän Tanssimaraton, F&S-sali Hermanni. Ohjaajina Niina, Katja, Inka ja Anu.
Ystävänpäivän Tanssimaraton on avoin kaikille ja mukaan voi tulla hetkeksi tai vaikka koko ajaksi. Ohjaajaosuudet vaihtuvat puolen tunnin välein. Lämpimästi tervetuloa viettämään Ystävänpäivää meidän kanssa tanssijumppaillen. Friskis on Ystävä! ❤️
Su 1.3. ja su 8.3. klo 15-16, Tanssityöpaja, F&S-sali Hermanni
Tule kokeilemaan Niinan tanssiohjelman uusia koreografioita askel askeleelta! Tanssityöpajassa opetellaan 3-4 biisin kuviot ja yksityiskohdat. Työpajan jälkeen voit jäädä tanssitunnille kokeilemaan uutta ohjelmaa kokonaisuudessaan klo 16-17 / Tanssi, Niina.
Työpaja on jäsenetu. Ei erillistä ilmoittautumista.
La 7.3. klo 14-16 Lukupiiri, F&S-sali Hermanni
Säännöllisen liikunnan ohella seurassa kokoontuu säännöllisen epäsäännöllisesti mm. yhteinen lukupiiri. Luettavista kirjoista ja tapaamisista päätetään aina kulloinkin paikalla olevan joukon kesken. Maaliskuun tapaamisessa keskustellaan Hanna Lanton kirjasta Bilbao. Myös kirjailija itse on paikalla. Lukupiiri on avoin kaikille friskisläisille, tervetuloa mukaan!
Su 8.3. Patikkaretki Pasilassa
Lähtö klo 11. Ecology stone -teoksen edestä, läheltä Sokos hotelli Triplan sisäänkäyntiä, os. Fredikanterassi 1. Retken pituus on noin 9 km, ohjaajana Kirsi, Patikkaretken reittikuvaus.
To 19.3. klo 7 Aamujuoksu, ohjaajana Kirsi
Lähtö Ilove Creativen edestä, Urheilukatu 28. Tavarat voi jättää säilytykseen Iloven tiloihin lenkin ajaksi.
Pe 3.4. klo 11-15 Piinalenkki, ohjaajana Mika
Pitkäperjantain perinteinen piinalenkki Hermannin salilta. Tarjolla on kolme ryhmää: Ykkösryhmä juoksee noin 10, kakkosryhmä 20 ja kolmosryhmä 30 kilometriä.
Su 12.4. Patikkaretki Haagassa
Lähtö klo 11 Pohjois-Haagan rautatieaseman edustalta (laiturialueelta kerros alaspäin, radan itäpuoli). Retken pituus on noin 10 km, ohjaajana Marja. Patikkaretken reittikuvaus.
La 18.4. klo 14-16 Lukupiiri, F&S-sali Hermanni
Säännöllisen liikunnan ohella seurassa kokoontuu säännöllisen epäsäännöllisesti mm. yhteinen lukupiiri. Luettavista kirjoista ja tapaamisista päätetään aina kulloinkin paikalla olevan joukon kesken. Huhtikuun tapaamisessa keskustellaan Rosa Liksomin kirjasta Väylä. Myös kirjailija on mukana vastaamassa kysymyksiimme. Lukupiiri on avoin kaikille friskisläisille, tervetuloa mukaan!
Su 3.5. klo 11 Helmin 15-vuotisjuhlajumppa, F&S-sali Hermanni
Tervetuloa juhlimaan Helmin 15:tä ohjaajavuotta! Juhlajumpan musiikkina kuullaan toivekappaleita Helmin vanhoista jumpista vuosien varrelta. Jumpan jälkeen saa jäädä hörppimään teetä tai kahvia ja pelailemaan sanapeliä. Normaali liikuntamaksu. Tervetuloa!
Ti 5.5. alkaen klo 17.45 Juoksu soft, F&S-sali Hermanni, ohjaajina Kirsi ja Marja
Pehmeä aloitus juoksuharrastukselle toukokuussa! Alkulämmittelyn jälkeen juoksuosiossa vuorotellaan kävelyä ja kevyttä hölkkää. Lenkille lähdetään joka tiistai toukokuun ajan.
Su 10.5. Patikkaretki Jakomäessä
Lähtö klo 11 Louhikkotien bussipysäkiltä H3511 (bussit 69, 570, 717), esim. Rautatientorilta klo 10.35 lähtevä 717. Pysäkin lähellä Somerikkotien varrella on myös koirapuiston parkkipaikka. Patikkaretken reittikuvaus.
Ma 11.5. klo 18 Cooper-testi, Eläintarhan kenttä, Mika
Testaa kuntosi Cooper-testissä. Yhteinen lämmittelylenkki starttaa Eltsun kopin edestä klo 18.
To 14.5. klo 12 Jumppa sportti, F&S-sali Hermanni, Michaela
La 16.5. klo 12.00 Euroviisujumppa, Haagan pelastusasema, useita ohjaajia
Kaupungin parhaat Euroviisu-etkot tulevat taas viisufinaalilauantaina. Tule mukaan viisutunnelmaan ja liikkumaan eurohittien tahtiin! Euroviisujumppa järjestetään tänä vuonna Haagan pelastusasemalla. Jumppa on kaikille avoin ja maksuton.
La 16.5. klo 13.45-14.00 Friskis tanssii ja jumppaa Arabian katufestivaaleilla
F&S Helsinki välittää tänäkin vuonna yhteistä liikunnan iloa Arabian katufestareilla. Tule mukaan jumppaamaan sekä kannustamaan Friskis-tanssijoita Arabia-keskusta vastapäätä olevalle Kivitorille.
Ma 25.5. klo 18 Ratakymppi, Eläintarhan kenttä, Mika
Pe 5.6. klo 17 Talkooretki Maunulaan, Marja
Maailman ympäristöpäivänä on kesän ensimmäiset talkoot Friskiksen adoptiokohteella Maunulassa.
Suursuon sairaalan pohjoispuolella olevassa puistossa sijaitsee yksi monista ensimmäisen maailmansodan aikaisista puolustusasemista. Friskis hoitaa tätä vapaaehtoistyönä Helsingin kaupunginmuseon organisoiman Adoptoi monumentti -toiminnan puitteissa.
Tule tutustumaan kohteeseen tai osallistumaan talkoisiin! Kokoontuminen Suursuon sairaalan lähellä, Suonotkontien ja Suursuonlaidan risteyksessä. Ota mukaan käsineet ja muuten sopiva ulkoiluasu, omat eväät ja vesipullo sekä oksasakset tai sirppi, jos mahdollista.