Barbell soft

Barbell soft -tunti on Barbell-tuntia rauhallisempi voimaharjoittelutunti, jossa keskitytään koko kehon treeniin levytangon, painojen ja steppilaudan avulla. Barbell softissa tehdään selkeitä perusliikkeitä, kuten maastavetoja, kyykkyjä ja hauiskääntöjä.

Tunnilla on aikaa suorittaa jokainen harjoitus huolella ja siirtyä rauhassa seuraavaan. Ohjaaja neuvoo suoritustekniikassa tunnin aikana.

Tunti on ihanteellinen aloittelijoille, mutta sopii myös tottuneille liikkujille, sillä jokainen päättää itse, paljonko painoja tankoonsa laittaa.

Ensimmäinen kerta? Tule ajoissa tunnille ja tutustu rauhassa painoihin. Jos haluat apua, ohjaaja auttaa mielellään!