Sommarens utomhusträning

Måndag

Löpning intervall vid Skyttepaveljongen

Samling: uppe vid Lugnet 

Tid: kl.17.30 

Veckor: v.23-26, v.28-31, v.33-34 

Onsdag 

Cross löpning/Cross soft vid Gruvan 

Samling: Vid Gruvan 

Tid: kl.18.00 

Veckor: v.23-34 

Cross är passet där vi kör styrkestationer på olika platser som gruppen tar sig till genom att springa eller gå. På stationerna jobbar vi med den egna kroppen eller naturen som belastning. Passet bjuder på driv, träningskänsla och du får möjlighet att utmana på din nivå. Peppen från ledarna gör att du orkar lite till! 

Onsdag

Löpning intervall 

Samling: F&S Falun 

Tid: kl.17.15 

Veckor: v.33-34 

Torsdag

Landsvägcykling 

Samling: F&S Falun 

Tid: kl.18.00-19.45

Veckor: v.24-25

Ledorden är säkerhet, tecken och klunga. Bara häng på med egen cykel och hjälm på huvudet, inga övriga förkunskaper krävs. 

Lördag

Gratis utomhusträning vid Lilltorpet

Samling: Lilltorpet

Tid: kl.10.00

Veckor: v.26-31

Saknar du träningskort?

Kostnad 90 kr/tillfälle. Betalning sker på plats eller i receptionen med swish.

Välkommen!