Barbell soft

Barbell soft -tunti on rauhallisempi voimaharjoittelutunti, jossa keskitytään koko kehon treeniin levytangon, painojen ja steppilaudan avulla. Barbell softissa tehdään helppoja perusliikkeitä, kuten maastavetoja, kyykkyjä ja hauiskääntöjä. Ohjaaja neuvoo tekniikassa, ja harjoitukset etenevät rauhallisesti. Tunti on ihanteellinen aloittelijoille, mutta myös kokeneille liikkujille, sillä jokainen saa itse päättää, paljonko painoja tankoonsa laittaa.

Mitä tunnilla tapahtuu?

• Energisen ja nopean treenin sijaan Barbell softissa on aikaa suorittaa jokainen harjoitus ja siirtyä rauhassa seuraavaan
• Ohjaaja neuvoo suoritustekniikassa, mutta ei koske eikä puhuttele yksittäistä osallistujaa, vaan neuvoja annetaan kaikille yleisesti.

Ensimmäinen kerta? Tule ajoissa tunnille ja tutustu rauhassa painoihin. Jos haluat apua, ohjaaja auttaa mielellään!